在怀孕时间达到5个月时，可以吃一些营养价值比较高的食物，例如豆制品，蛋制品，鱼肉，猪肉，牛肉，羊肉，动物内脏，还有大米，小米，玉米，高粱米等等，都会对胎儿有很好的帮助。在怀孕不同的阶段应该补充不同的营养才行，然而在怀孕5个月的这段时间之内，应该提取的是物质当中的脂肪与蛋白质，这样的食物当中所含有的营养，可以使孕妇和胎儿吸收。