其实不管你是一个什么时期，只要你这个时候的情况不是很严重，那么都是可以通过吃一点含铁量比较高的食物来进行改善的，因为其实你主要就是因为体内的铁不够，才会出现这样的状况，像现在一些樱桃啊，牛肉啊，还有豆腐之类的都是比较好的，吃了之后能够很好的改善你这样的一个状况，不过如果这个时候你的情况是比较严重的，那么可能就需要吃点补剂之类的，但是这个一定要问好医生比较安全。