1，枕头的长宽高 一定要选择适合自己的现在网上购物特别的方便，但是网上的东西我们毕竟看不到实物，也感受不出来到底适不适合自己的。买枕头的时候*去实体店里面买，这样自己可以对枕头的长宽高更醒目的了解，自己还可以现场试一下枕头的尺寸和舒适度到底适不适合自己。一般我们对枕头的选择宽度肯定要大于自己的头长，长度至少够自己翻一次身的。对于枕头高度的讲究比较多，枕头的高度要稍微低于颈部到一侧肩部的距离。枕头过高会影响大脑的血液循环，还会导致人打鼾。枕头过低会让头部充血，还会造成脸部充血变肿。2，选择的枕头软硬度要适中就像我买的枕头那样太软了，直接让我的脖子疼了好长时间。枕头也不能太硬，太硬的枕头会挤压头部，造成头部的不适，也会造成颈部酸痛。3，枕头的布料、枕芯的选择也特别的关键枕头的布料*选择棉布的，棉布的透气性好，还能吸汗。人晚上睡觉的时候容易出汗，透气性好的枕头可以适当的吸汗，而且也不会显得枕头太脏。对于枕芯的选择一定要慎重，毕竟枕芯不会经常换，一定要选择干净耐用的材料。现在市面上的枕芯有荞麦皮、木棉、稻糠皮等等，当我们买的时候一定要打开看看，确保里面没有填充一些乱七八糟的东西。