1、无论任何手表，调整的时候都应该遵循这样的规律，程序如下：先将手表表把拉出一档，逆时针旋转调动星期（记得，星期要调到当前星期的前一天），之后顺时针旋转表把调整日期（日期也调到当前日期的前一天），之后拉出第二档表把，调整时间，顺时针旋转至日期和星期变成当天的日期，如果您是上午调表，则只要将表继续调整到当下的时间即可，如果是下午调表，则需要使时针继续转动12个小时，再调整到当下时间即可。2、一定避开晚上9点至凌晨2点调表，这段时间被称为日期盲区，如果在这时候调表，容易引起手表日期齿轮变形（这个不多说为什么了），造成日期跳动时间延后。