一岁的宝宝还比较小，如果想给一岁宝宝补锌，我们可以选用食疗的方法来进行补锌就可以了。我们可以选用虾皮，紫菜，芝麻，花生来给小宝宝补锌，首先我们可以把花生芝麻，芝麻，打成粉末状的，然后煮成粥，喂给宝宝吃。比如说紫菜，我们可以把它煮成菜汤，然后把它放在奶瓶里，喂给宝宝吃，经常给宝宝吃这些食品，宝宝就不会出现缺锌的情况，只要每天适量的给宝宝吃一点就可以了。