哑铃，俯卧撑架，跑步机，踏步机，拉力器，臂力器，杠铃，健身车，腹肌轮，跳绳，仰卧板，门上单杠，扭腰盘，沙袋沙包，多功能组合健身器材，瑜伽垫，瑜伽球等，可以挑些比较方便练的。出去跑步吧，要是就去跑跑步啊，这个很自然的。要知道，出去运动对身体更好，还能愉悦心情的。室内的就是跑步机，器械，哑铃，瑜伽。