你好，据我了解，羽绒枕头一般两年更换一次，如果有以下几种情况的话就证明该换了：晨起后常觉得颈部麻木酸胀；枕头失去弹性，需要拍打好一阵才能恢复原状；枕头有结块、凹凸不平；填充物有受潮异味。希望我的回答对你有所帮助。