书房是我们学习和工作的重要地方，长时间的伏案写作和学习，使眼睛的压力骤然增大。为了保护我们和孩子的眼睛，一定要选择亮度稳定的灯。一般的普通灯泡，发出的光线偏红，会使人眼的分辨能力下降，所以想要看清书上的字，必须将眼睛靠得很近；普通的节能灯和日光灯，发出的光线虽然是白色的，但由于它是50赫兹的交流电直接点亮，所以灯的亮度会不停的变化，这就是我们常说的日光灯的频闪现象。长时间在不断闪烁的灯光下学习，眼睛也会感到疲劳。