我用过i100，能降低个2,3度吧i300也好不到哪去，Z480也不是全金属外壳吧，笔记本散热器都是USB输出的，受限于供电，风扇只有1W，风量很小，笔记本本身是金属壳靠散热片增加散热面积还有点用，塑料的本本基本没啥用。