阳光房隔热的方法有：1、阳光房开天窗通风降温；阳光房里的热气在顶部，当阳光房顶上的天窗打开后，热气往上跑出天窗。2、阳光房遮阳系统防晒隔热；过阳光房的遮阳系统，从而达到节能防晒的目的。3、阳光房玻璃贴膜防晒遮阳；玻璃贴膜从根本上解决阳光房温度过高的问题，还能做到视线无遮挡，保持阳光房视觉通透的特点。4、阳光房中安装空调制冷；空调可以使阳光房夏天制冷，冬天加温。