跑步机很好用，专门用过才来评价，家用功能足够，要是不占空间，折叠后放沙发后特迷你。有氧运动，还需保持良好的生活习惯，少油腻，多蔬菜，适量的肉食和碳水化合物，晚餐七分饱，建议八点以后不进食。