题主好，假如是吸顶灯，则比较简单，站在板凳或梯子上看吸顶灯灯罩四边各有一个小塑料把手，只需将各把手稍外外拉，与各边成近似垂直的位置，灯罩即可取下，关注拉把手时，另一只手略微托着点灯罩，谨防它直接落下来摔坏。假如是内嵌式的则需要扣住集成灯具两侧边沿往下拉，灯具整体会沉下来一节，假如灯具与吊顶结合较紧的话，可以将最接近灯旁边的扣板拆开2-3块（铝合金扣板比较好拆，用平口起子插入一边稍有力一跷即可松开扣板的一边），再依照集成灯具实际情况，拆卸灯罩建议一定要关注安全，一定要断电哈。