女性在备孕之前一定要多吃一些有营养的食物，首先叶酸这种维生素是必须要准备的，另外每天一杯牛奶或者每天一杯豆浆都有利于女性的备孕。特别是豆浆，因为豆浆中含有大量的大豆卵磷脂，而大豆卵磷脂是天然的雌性激素，可以促进女性的排卵，这样就可以增加女性怀孕的几率。另外还要多吃一些富含维生素的水果，例如每天一个苹果或者一个橙子，尽量少吃那些热带水果，因为大部分的热带水果都属于寒性。