自我体验检测法根据自己的感觉进行判断，比如，全家搬入新居后有多人感冒，免疫力低下，易头疼昏眩。精力下降易疲惫。感觉到有刺激性的气味，特别是当靠近某个家具的时候感觉到眼睛流泪等。这时候就需要做进一步的检测，还需保持室内通风良好。