宝宝缺锌的话，那我们在平时的水果中可以多吃一些香蕉，苹果，西瓜里面含锌量也是比较的多，另外柿子，草莓，桃子，橘子，这些平时都可以吃的。如果宝宝不爱吃的话，我们可以把它榨成水果汁，这样子分子细化，也能够有效地吸收。如果说缺锌比较严重的情况下，单靠吃水果可能还远远不够。建议每天的饮食要保持均衡，也要荤素搭配，尽量食物达到多元化。