婴儿如果缺锌的话，那么可以通过吃一些食物来增加的。比如说如果小宝宝喜欢喝粥的话，那么我们可以加一些栗子，把栗子拨皮，然后切碎放入锅中蒸熟，然后把它煮烂了就可以喂食了。另外也可以用蛋黄牛奶糊，取出蛋黄把它碾碎，然后用牛奶把它搅拌成粥状，然后直接给宝宝喂食。另外圆白菜炒肉丝也是可以的。像这些食物里面含锌量就比较的高，小宝宝吃起来也是比较的香。