如果你家里的小孩子缺锌了，你是可以使用食物来给孩子补锌的，食物补锌是非常安全有效的，你可以直接到市场上去买一些含锌比较高食品，比如说海产品，你可以买一些带鱼，或者是紫菜海带之类的食物给孩子补锌，因为这些含锌量是比较高的。你把这些食物买回来以后，一定要清洗干净，然后你可以换着花样做给孩子吃，但是一定要做成孩子要吃的口味，而且一定要做熟了，孩子吃了以后补锌效果才会好的。