怀孕期间孕妇既要均衡营养也要注意不能暴饮暴食，在怀孕期间肯定是要多吃一些有营养的食物，不过每一种都是需要补充的。怀孕期间每天早晨可以喝一点红枣黑米粥，这是非常有营养的，而且能够保护好孕妇的肠胃。另外孕妇还可以在怀孕期间吃一些水果来提高自己的抵抗力，平时可以多吃一些苹果，火龙果，橙子等等维生素以及矿物质非常丰富的水果。