如果你家孩子非常好动，其实好动并代表缺锌，我家孩子也挺好动的，但是每次检查的时候都没有发现缺锌的情况。一般缺锌的孩子除了有多动的表现之外，还有一点表现，就是孩子不爱吃饭，吃的非常少，如果孩子同时出现这两种情况，那可能代表孩子缺锌了，那么这个时候需要给孩子补一些锌。一般含锌非常高的食物有海鲜类，像牡蛎，虾，还有一些深海的鱼类，这些食物中锌的含量比较高，还有就是动物的肝脏，比如猪肝含锌比较高。