实木地板铺垫宝可以用，不过不必要，铺实木地板的话，要打龙骨的，地面要找平，铺垫宝也可以，不过铺垫宝不是很环保，建议水泥找平，虽然贵点，不过环保，住的安心。“铺垫宝”可以起到保温、改善脚感，提高地面以便铺设管道，调整与瓷砖之间的高低差等作用。它不能改善原地面不平的缺陷，经常走动的地方有可能会凹陷。